Insalata di verdure quinoa

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• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 86.78kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  30 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  86.78kcal

• valutazione

• ricetta

Una deliziosa insalata di quinoa di verdure facile da preparare a casa, ed è pieno di colori! È luminoso e saturo, non solo esternamente, ma e gusto. Consiglio di preparare prima un’insalata con olio d’oliva spremuto a freddo.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/9 ingredienti

• Quinoa – 1/2 cucchiaio.
• Rucola – 100 g
• Pomodori – 4 pezzi
• Olive – 7-10 pezzi
• Carote – 1/2 pezzi
• Ravanello – 2 pezzi
• Olio d’oliva – 1 cucchiaio.
• Pepe nero – a piacere
• Sale qb

30 мин30 мин 86.78

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Prepareremo tutti gli ingredienti necessari.
2. Bollire la quinoa, seguendo le istruzioni sulla confezione. Io di solito Cucino per 15-20 minuti (proporzioni da 1 a 1 3/4 di acqua).
3. Pomodori, ravanelli tagliati in piatti sottili, carote sottili fette usando un pelapatate.
4. Mescolare le verdure con rucola e quinoa, aggiungere le olive.
5. Mescolare l’olio d’oliva con sale nero e pepe.
6. Innaffia l’insalata con il condimento e mescola. Sano e gustoso l’insalata è pronta! Tale insalata può essere consumata come uno spuntino.

parole chiave:

• Insalata di PP
• insalata di quinoa
• insalata fresca