Insalata di vitamine con broccoli e colorati cavolo

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• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 146.27kcal
    • 0.0.4 5 su 5
    • 0.0.5 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  25 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  146.27kcal

• valutazione
  

  5 su 5

• ricetta

Deliziosa insalata di vitamine con broccoli e cavolfiore facile da cucinare a casa secondo la mia ricetta. Piatto insolito Ti consiglio di creare una combinazione di ingredienti per gli incontri con gli amici.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/13 ingredienti

• broccoli – 30 g
• cavolfiore – 30 g
• cetriolo – 10 g
• ravanello – 10 g
• cipolle – 10 g
• uvetta – 1 cucchiaio
• semi di zucca – 1 cucchiaino
• ribes rosso – 1 cucchiaino
• olio di semi d’uva – 1 cucchiaino
• salsa di soia – 1 cucchiaino
• zucchero a velo con cannella (sulla punta di un coltello)
• pepe nero macinato (sulla punta di un coltello)
• verdi a piacere

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Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Ordiniamo broccoli e cavolfiori in infiorescenze. Inviamo cuocere per circa 3 minuti, raffreddare e mettere su un piatto. Versare l’uvetta con acqua bollente per 5 minuti.
2. Aggiungi fette di ravanello, cetrioli e anelli di cipolla.
3. Tagliare l’uvetta a listarelle e aggiungerla all’insalata.
4. In una ciotola separata, mescola la polvere, l’olio, la salsa di soia e il pepe. Innaffia l’insalata con la salsa risultante.
5. Cospargere con ribes, semi ed erbe in cima. Il nostro delizioso e l’insalata sana è pronta!

parole chiave:

• broccoli
• uva passa
• insalata leggera
• nn
• ribes
• cavolfiore