Insalata calda con pollo e fagioli – una ricetta dettagliata preparati Valore nutrizionale di una porzione: (4 in totale) Calorie 499, grassi totali 16 grammi grassi saturi 3 grammi proteine 47 grammi carboidrati 36 g., fibra 6 g., colesterolo 99 mg., sodio 1384 mg., zucchero g. 
Photo of the dish: АнтонисTempo di Achilleos: 30 min. Difficoltà: facile Porzioni: 4 Nelle ricette I contenitori volumetrici vengono utilizzati in volume: 1 tazza (cucchiaio) – 240 ml. 3/4 tazze (st.) – 180 ml. 1/2 tazza (cucchiaio) – 120 ml. 1/3 di tazza (Art.) – 80 ml. 1/4 tazza (st.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1 cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 450 gr fagiolo di lima in scatola, scolare e risciacquare sott’acqua
- 300 gr peperoni grigliati in marinata, esci marinata e tritata
- 1/4 Art. cetrioli sottaceto, tagliati a fette
- 2 gambi di sedano a dadini
- 2 cucchiai. l. prezzemolo fresco tritato
- Scorza finemente grattugiata e succo di 1 limone
- 1/4 Art. olio d’oliva
- 600 – 700 gr. filetto di petto di pollo senza pelle
- 6 rametti di timo
- 1 testa di cipolla rossa, tagliata a metà anelli
- 1/4 cucchiaino fiocchi di pepe essiccati
- 6 cucchiai. miscela di insalata di erbe giovani
Ricette con ingredienti simili: fagioli di lima, peperoni, cetriolo sottaceto, sedano, prezzemolo, succo di limone, limone scorza, petto di pollo, timo, cipolla rossa, scaglie di pepe rosso, Mix di insalate Mesclan
Preparazione della ricetta:
- Mescolare fagioli, peperoni al forno, sott’aceto in una grande insalatiera cetrioli, sedano, prezzemolo, scorza e succo di limone.
- Scaldare l’olio d’oliva in una padella. Metti nella padella petto di pollo e rametti di timo, aggiungere cipolla rossa e pepe fiocchi. Friggere fino a quando la carne non viene fritta da un lato, per circa 4 minuti Capovolgere la carne, aggiungere 1/4 cucchiai. acqua, coprire e ridurre a bassa temperatura. Per continuare cuocere, altri 5 – 8 minuti, fino a cottura. Metti la carne tagliere e gettare via rametti di timo. Maiusc fritto cipolle in un’insalatiera alle verdure.
- Tagliare il pollo a fettine sottili attraverso le fibre e aggiungere all’insalata. Quindi aggiungere le erbe giovani e mescolare.
