Insalata veloce con calamari e bulgari pepe

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• Tempo di cottura

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  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 61,9kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  20 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  61,9kcal

• valutazione

• ricetta

Insalata semplice e gustosa con calamari e verdure – stravaganza Gusto mediterraneo e facilità di cottura a casa. L’indubbio vantaggio di questa insalata è il suo basso contenuto calorico, quindi questo è un altro argomento per renderlo abbondante tavola delle vacanze.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/6 ingredienti

• Pomodori – 1 pz.
• Pepe bulgaro – 1 pz.
• Cipolla – 1 pz.
• Olive – 1 lattina
• Calamari sott’olio – 150 g
• Piselli – 1 lattina

20 мин20 мин 61,9

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Macinare pomodori e peperoni a strisce.

2. Aggiungi olive e piselli.

3. Trita la cipolla a cubetti e mettila in una ciotola da portata.

4. Introdurre l’ingrediente principale nel piatto: tentacoli e anelli di calamari sott’olio.

5. Mescolare e servire.

parole chiave:

• a basso contenuto calorico
• insalata di calamari