Insalata verde con briciole e feta

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• Tempo di cottura

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  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 221.62kcal
    • 0.0.4 5 su 5
    • 0.0.5 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  20 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  221.62kcal

• valutazione
  

  5 su 5

• ricetta

Se vuoi rendere diverso il tuo menu di tutti i giorni, allora presta attenzione a questa deliziosa e sana insalata verde con briciole e feta, che non è affatto difficile da cucinare a casa secondo la mia ricetta.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/15 ingredienti

• 1 grande testa di lattuga
• 2 cetrioli medi
• 1/2 tazza di piselli
• 100 g di feta
• 2 cucchiai. l. Thinh
• 2 cucchiai. l. olio d’oliva
• 2 cucchiai. l. aceto di sidro
• 1 cucchiaio. l. miele
• 1/2 cucchiaino curcuma in polvere
• sale
• pepe nero appena macinato
• 1-2 manciate di noci
• 3 cucchiai. l. semi di zucca
• 3 cucchiai. l. semi di girasole
• 2 cucchiai. l. semi di lino

5 из 5 1 20 мин20 мин 221.62

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Metti le noci, i semi di zucca in una ciotola del frullatore, semi di lino, semi di girasole. Macina tutto in modalità impulso in briciole.
2. In una ciotola mescolare miele, olio d’oliva, aceto, un pizzico di sale e pepe. Aggiungi la curcuma e la tkhina, mescola bene. versare acqua (2-3 cucchiai. l.), in modo che la medicazione fosse di media densità.
3. Bollire i piselli fino a cottura per circa 5 minuti. inclinazione in uno scolapasta e cosparso di acqua fredda.
4. Le foglie di lattuga si strappano le mani su pezzi medi. Tagliare i cetrioli a fette sottili.
5. Mescolare il cetriolo con lattuga e piselli, acqua condimento e cospargere con briciole di noci. Ci sbricioliamo sopra la feta e servire.

parole chiave:

• piselli
• insalata di verdure
• noccioline
• lattuga