Notizie culinarie: insalate per il cuore
Una combinazione di vitamine e minerali che fanno bene al cuore si trova in foglie di bietola e rucola. Le notizie culinarie “insalata” non sono importanti solo per le persone con malattie cardiache. Mantenersi utile tutti hanno bisogno di un mix di vitamine, soprattutto in inverno.
Insalate sane per il cuore
Scuola materna sul davanzale della finestra
Allevare un mini giardino sul davanzale di una finestra non è una nuova idea. I produttori di semi hanno seguito a lungo un hobby alla moda e salutare. Per comprare semi di insalate sane sono disponibili in qualsiasi negozio. Ma che bene! In inverno non è sempre possibile trovare rucola e bietole fresche.
Anatomia del bene
Perché la combinazione in insalata di queste due piante è così utile? come i medici dicono che le vitamine della rucola – A, E e C combattono liberamente i radicali, abbassano il colesterolo, attivano il sistema immunitario. la le foglie di bietola, in cui c’è molta vitamina K, rafforzano le pareti capillari. L’intero complesso di oligoelementi in una tale miscela di insalate contribuisce alla normalizzazione dell’impulso e migliora la condizione vasi.
Puoi aggiungere il succo d’arancia a un condimento per insalata. Se vuoi diversificare la composizione, aggiungi fette di tonno o strisce di lingua bollita, verdure vitaminiche e nei dessert di verdure.
Vuoi saperne di più su quali alimenti migliorano la funzione cardiaca? Puoi trovare informazioni interessanti nell’articolo “Cibo per il cuore ”
Commentatore di notizie Elvira Shishkina
