Involtini di cavolo pigro per una corretta alimentazione: ricetta video

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• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 1 ora
    • 0.0.2 Piatto medio
    • 0.0.3 116kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  1 ora

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto medio

• Valore energetico
  

  116kcal

• valutazione

• ricetta

Il cavolo ripieno di filetto di pollo in PP è estremamente facile da preparare rispetto ai normali involtini di cavolo. Molto gustoso, tenero e succoso. Il più grande vantaggio è un minimo di calorie. Assicurati di provare da fare, non te ne pentirai, anche i tuoi bambini apprezzeranno!

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/10 ingredienti

• Filetto di pollo-400 gr (2 pezzi)
• Cavolo bianco -200 gr
• Riso-100 gr (secco)
• 1 uovo
• Sale 2 cucchiai
• Pepe 1/2 cucchiaino
• Verdi (coriandolo) -40 gr
• Olio di semi di girasole -1 cucchiaio
• Panna acida (15%) – 150 gr
• Pomodori nel loro succo (tritato) -400 g

1 ч1 ч 116

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Bollire 100 riso (bollito 300 g).
2. Macinare il filetto di pollo con un frullatore (o tritacarne).
3. Tritare finemente il cavolo.
4. Aggiungi alla ciotola pollo tritato, cavolo, riso, uovo, bene mescolare. Salare, pepare, mescolare. Aggiungi 20 gr verdure tritate, mescolare.
5. Versa 1 cucchiaio di olio nella padella. Tagliare la carne tritata rotonda cotolette, mettere in una padella. Friggere su ogni lato per 5-7 minuti.
6. Salsa: versare i pomodori tritati in una ciotola nel proprio succo e panna acida, sale, mescolare bene. Versare le polpette con salsa e cuocere a fuoco lento per 35-45 minuti. Aggiungi 20 gr alla fine verdure, buon appetito.

parole chiave:

• delizioso
• involtini di cavolo
• per tutta la famiglia
• nn
• solo