Involtini di pollo con broccoli

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• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Piatto medio
    • 0.0.3 134kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi

  45 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto medio

• Valore energetico
  

  134kcal

• valutazione

• ricetta

Cucinare deliziosi involtini dietetici a casa dal forno filetto di pollo

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/4 ingredienti

• filetto di pollo 2 pezzi
• formaggio 100 g
• spezie qb
• broccoli freschi 100 g

45 мин45 мин 134

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Cuocere i broccoli in acqua salata, cuocere per circa cinque minuti. Scaricare e adagiare l’acqua.
2. Filetto di pollo, coperto con pellicola trasparente, sbattere bene. sale, pepe.
3. Sul bordo della carne tritata giacevano pezzi di formaggio con infiorescenze broccoli.
4. Usando un film, attorciglia la carne in un rotolo, fissalo con il legno stuzzicadenti.
5. Friggere gli involtini in una padella con burro a un minuto dalle due lati (posare la giuntura verso il basso).
6. Rimuovere gli stuzzicadenti, mettere in una teglia da forno, inserire forno preriscaldato a 200 gradi per 15 minuti. Servire con pomodoro la salsa.