Griglia le strisce di zucchine per alcuni minuti a sono diventati flessibili e cuociono i panini avvolgendoli con il ripieno da formaggio di capra, limone e prezzemolo. Questo mini antipasto è senza dubbio Sia gli adulti che i bambini apprezzeranno il valore nutrizionale di una porzione: (totale 4) Calorie 80, grassi totali 5 g, grassi saturi 1,5 g, proteine 3 g., carboidrati 7,5 g., fibra 2,5 g., colesterolo 2 mg., натрий 160 мг., сахар – г. 
Time: 23min. Difficoltà: facile Porzioni: 4 Le ricette usano dimensionale capacità: 1 tazza (cucchiaio) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazza (cucchiaio) – 120 ml. 1/3 tazza (st.) – 80 ml. 1/4 tazze (st.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1 casa da tè cucchiaio (cucchiaino) – 5 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 3 tagliati a strisce di 0,5 cm di lunghezza, lungo la lunghezza delle zucchine zucchini
- 1 cucchiaio. l. olio d’oliva
- 1/8 cucchiaino sale
- Un pizzico di pepe nero appena macinato
- 40 gr formaggio di capra a basso contenuto di grassi
- 1 cucchiaio. l. foglie di prezzemolo fresco tritato
- 1/2 cucchiaino succo di limone
- 2 cucchiai. giovani foglie di spinaci
- 1/3 art. foglie di basilico
Ricette con ingredienti simili: zucchine, formaggio di capra, succo di limone, spinaci, prezzemolo, basilico
Preparazione della ricetta:
- Gettare le strisce dall’esterno delle zucchine, ungere il resto olio su entrambi i lati. Sale e pepe Metti su griglia preriscaldata o griglia e friggere per 4 minuti su ogni lato o fino a che morbido.
- In una piccola ciotola, impastando con una forchetta, mescolare il formaggio di capra, le foglie prezzemolo e succo di limone Stendere 1/2 cucchiaino. miscela di formaggio a strisce zucchine a una distanza di circa 1-1,5 cm dal bordo. Metti in cima qualche foglia di spinaci e 1 foglia piccola o mezza grande la basilica. Arrotolalo e posizionalo su un piatto. Fai lo stesso con le restanti strisce di zucchine.
