Manzo con broccoli e lime teriyaki: ricetta video

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• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 125kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  20 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  125kcal

• valutazione

• ricetta

Una cena molto sana e gustosa preparata a casa dalla carne e verdure.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/7 ingredienti

• Lime 1 pz
• manzo ribeye marmorizzato 350 gr
• broccoli 200 gr
• Parmigiano gr 20
• salsa teriyaki 100 gr
• aglio 10 gr
• curcuma 2 gr

20 мин20 мин 125

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

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1. Lavare il manzo, asciugarlo, tagliarlo a pezzi. Alla padella scaldare a fuoco vivace con burro, adagiare la carne, friggere 2 minuti per lato.
2. Aggiungi i broccoli alla carne, riduci il fuoco e friggi carne e broccoli per 6-8 minuti, girando periodicamente la carne e mescolando i broccoli. Sale e pepe qb.
3. Nella calce, usa una grattugia per rimuovere un sottile strato di pelle verde, scorza. Spremi il succo di 3 spicchi di lime. Grattugiare l’aglio. ricordare lime e aglio sono prodotti specifici, usali da ai tuoi gusti.
4. Aggiungi la salsa teriyaki, il succo di lime, la scorza, l’aglio e lo stufato curcuma, pepe qb. Portare a ebollizione la salsa e cuocere a fuoco lento calore medio 1 – 2 minuti, mescolando di tanto in tanto.
5. Distribuire la carne con i broccoli sui piatti, versare sopra con lime teriyaki e cospargere di parmigiano. Buon divertimento appetito!

parole chiave:

• broccoli
• manzo
• calce
• teriyaki