Minestrone vigoroso e sano con tre tipi legumi

La zuppa di minestrone italiano può essere paragonata a un hodgepodge, che cucini da tutte le verdure disponibili nel frigorifero e ogni volta che si ottiene un nuovo gusto. Questo minestrone è in preparazione con tre tipi di legumi: fagioli bianchi, ceci e fagiolini e Risulta essere molto soddisfacente, nutriente e salutare. La base della zuppa sar� brodo aromatico pieno di parmigiano ed erbe. Puoi cuocilo in anticipo e conservalo in frigorifero. Un gusto brillante al minestrone verranno dati pomodori al forno e pancetta fritta. Servilo in una giornata fresca e goditi immergendo il pane caldo con crosta Valore nutrizionale di una porzione: (4 in totale) Calorie 531 , in totale grassi 12 g., grassi saturi g., proteine ​​23 g., carboidrati 87 g., fibra g., colesterolo mg., sodio mg., zucchero g. Condividi con amici: Foto Minestrone salutare e salutare con tre tipi di legumiTempo: 2 ore. Difficoltà: media Porzioni: 4 Utilizzate nelle ricette contenitori volumetrici: 1 tazza (cucchiaio) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazza (cucchiaio) – 120 ml. 1/3 tazza (st.) – 80 ml. 1/4 tazza (st.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.

Ingredienti per la ricetta:

minestrone

  • 8 cucchiai. brodo con parmigiano ed erbe, ricetta vedi sotto
  • 4 pomodori al forno, tritati, ricetta vedi sotto
  • 2 cucchiai. l. olio d’oliva + extra da piovigginare
  • 1 pezzo di prosciutto di Parma spessore 0,3 cm., Circa 100 gr. (Opzionale)
  • 1 cipolla tritata
  • 2-3 gambi di sedano, tritati finemente
  • 2 carote, pelate e tritate finemente
  • 4 spicchi d’aglio al forno, vedere la ricetta del pomodoro al forno
  • 1 peperoncino rosso, tritato o tritato finemente (preferibilmente fresno o olanda)
  • 0,5 kg patate piccole, tritate o 1 cucchiaio. superficiale pasta
  • 1 lattina (425 gr.) Fagioli bianchi in scatola, liquidi drenare
  • 1 (400 gr.) Ceci in scatola, drenare il liquido
  • 150 gr. fagiolini freschi e sottili, tagliare i baccelli in 3 parti
  • 1 mazzetto di eskariol o bietola, tritato
  • Scorza di limone
  • Parmigiano grattugiato per servire
  • Pane caldo con crosta per immersione

Brodo di parmigiano ed erbe aromatiche

  • 1 grande crosta tagliata da un pezzo di parmigiano (o diversi piccole croste)
  • Un mazzetto di rametti freschi di timo, prezzemolo e rosmarino, correlato dal thread
  • 1 cipolla, sbucciata e tagliata in 4 parti
  • 2 gambi di sedano, tagliati obliquamente
  • 2 carote, tagliate obliquamente
  • Sbucciare 1 limone
  • 2 foglie di alloro fresche
  • 4 cucchiai. brodo di pollo
  • 12 cucchiai. (3 l.) Acqua

Pomodori Al Forno

  • 24 pomodori su un ramo o grandi pomodori a forma di prugna
  • Alcuni spicchi d’aglio, tritati
  • Olio d’oliva da cospargere accuratamente

Ricette con ingredienti simili: prosciutto, cipolla, sedano, carote, aglio, peperoncino, patate, fagioli bianchi, ceci, fagiolini, insalata di escariol, bietole, scorza di limone, Parmigiano, pane di segale, timo, prezzemolo, rosmarino, limone, foglia di alloro, brodo

Preparazione della ricetta:

  1. Metti da parte o cuoci il brodo e i pomodori al forno.
  2. Riscalda una pentola o un calderone di grandi dimensioni a fuoco moderato, aggiungere l’olio d’oliva, un paio di cerchi sulla padella. aggiungere prosciutto e fritto, mescolando, un paio di minuti. Aggiungi la cipolla tritata, sedano, carote, aglio e peperoncino, sale e pepe. Se tu cuoci con le patate, aggiungilo anche lì. Se si cucina con pasta, quindi in un’altra padella, portare l’acqua a ebollizione, versare incollare e cuocere come raccomandato sulla confezione fino al stato al dente. Raffreddare la pasta e condire con olio d’oliva. Coprire e mettere da parte. Coprire la padella con un coperchio e cuocere le verdure per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.
  3. Aggiungi fagioli bianchi, ceci, brodo preparato e pomodori al forno. Portare a ebollizione la zuppa e aggiungere i fagiolini. Riporta zuppa a ebollizione, quindi spegnere la stufa e raffreddare la zuppa. Zuppa pronta conservare in frigorifero.
  4. Per scaldare la zuppa: metti la zuppa in modo moderatamente forte il fuoco. Preriscalda il pane in un forno caldo. Quando la zuppa bolle incorporare la pasta bollita, l’escariol e un po ‘di scorza di limone. Spegni la stufa quando la pasta è calda. Servi la zuppa poco profonda ciotole con pane per immersione, cosparse di formaggio e cosparse olio d’oliva
  5. Brodo di parmigiano ed erbe aromatiche

    In una casseruola, mescolare la crosta di parmigiano, un mazzo di verdure, cipolle, sedano, carote, scorze di limone, foglie di alloro, brodo di pollo e acqua e portare a ebollizione. Quindi abbassare il fuoco. Far bollire in basso punto di ebollizione almeno 1 ora, quindi stendere la buccia asola, le verdure e verdure.

  6. Pomodori Al Forno

    Preriscalda il forno a 260 ° C. Disporre i pomodori su uno o due teglie in uno strato. Lancia l’aglio tra i pomodori, condire con olio d’oliva, sale e pepe. infornare pomodori fino a quando le loro bucce si spezzano e iniziano a carbonizzarsi, circa 30 minuti. Raffreddare abbastanza i pomodori in modo che possano essere trattenere e sbucciare. Metti i pomodori in una ciotola.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: