Concediti ai tuoi cari con una variegata colazione per il fine settimana frittelle insolite con fette di mela. A causa di frutta e farina integrale sono arricchiti con fibre e ottengono molto più utile delle normali frittelle e frittelle. Inoltre, farina integrale rende l’impasto più denso e gli conferisce un leggero aroma appetitoso note legnose. Pre-bollire le mele dentro microonde, in modo che diventino più morbidi e li stendano quando si friggono frittelle, innaffiando sopra con un po ‘di pasta, ma senza coprire completamente mele, e così hanno guardato attraverso le “finestre”. poi I pancakes saranno puliti, gustosi e interessanti da gustare e aspetto Valore nutrizionale di una porzione: (totale 6) Calorie 230, grassi totali 3 g., grassi saturi g., proteine 8 g., carboidrati 46 g., fibra g., colesterolo mg., sodio mg., zucchero g. Condividi con друзьями: 
Time: 15 мин.Difficoltà: facile Porzioni: 6 contenitori misurati sono utilizzati nelle ricette volume: 1 tazza (st.) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazze (st.) – 120 ml. 1/3 tazza (st.) – 80 ml. 1/4 di tazza (Art.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1 cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 1 cucchiaio. yogurt magro
- 3/4 art. latte scremato
- 2 uova grandi
- 1 cucchiaio. l. miele
- 6 cucchiai. l. sciroppo d’acero
- 1 mela a cubetti media
- 3/4 art. farina premium
- 3/4 art. farina integrale
- 2 cucchiaini lievito in polvere
- 0,5 cucchiaini bicarbonato di sodio
- 1/4 cucchiaino sale
Ricette con ingredienti simili: farina premium, farina cereali integrali, uova, latte, yogurt, sciroppo d’acero, miele, mele
Preparazione della ricetta:
- Preriscalda il forno a 120 ° C.
- Metti la mela in una ciotola per microonde e ermeticamente coprire con pellicola trasparente. Forno a microonde pieno potenza fino a quando la mela non si ammorbidisce, circa 2 minuti.
- In una grande ciotola, sbatti insieme tutta la farina, il lievito, il bicarbonato di sodio e sale. In una piccola ciotola, sbatti il latte, il latte scremato, le uova e miele, quindi aggiungere lentamente gli ingredienti secchi, con attenzione agitazione.
- Scaldare una padella antiaderente a fuoco moderato. rivestimento. Cucchiaio 1/4 cucchiaio. padella in cima cospargere di mele e versare un po ‘più di pasta. Friggere fino a quando il pancake bolle in alto e i bordi diventano secco, circa 2 minuti.
- Girare e friggere fino a doratura per altri 1-2 minuti. Tieni le frittelle pronte in un forno caldo mentre friggi altri. Metti 2 frittelle su ogni piatto e versa l’acero sciroppo.
