Passera al forno con verdure

3

• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 1 ora
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 114kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  1 ora

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  114kcal

• valutazione

• ricetta

Flounder stesso è un prodotto molto utile e se cucinare un gustoso passera a casa con le verdure un piatto molto salutare ricco di vitamine e aminoacidi.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/12 ingredienti

• Flounder – 1 pz.
• Cipolla – 50 g
• Carote – 50 g
• Asparagi – 50 g
• Champignons – 70 g
• Patata – 70 g
• Formaggio a pasta dura – 100 g
• Olio vegetale
• Condimento per pesce
• sale
• pepe
• limone

1 ч1 ч 114

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Il primo passo è mettere la padella sul fuoco e far bollire patate sbucciate. Mentre bolle, sbucciate e tritate. a pezzetti tutte le altre verdure e funghi.

2. Preriscalda la padella e metti le cipolle con le carote e friggi li per 5 minuti, quindi aggiungere asparagi e funghi. ripieno portare a prontezza, sale e pepe.

3. Se la patata è già stata cotta, deve essere sbucciata sbucciare e tagliare a fettine sottili.

4. Ungi una teglia con olio vegetale e mettici sopra il pesce. Cospargere abbondantemente la passera con condimento di pesce.

5. Metti uno strato di patate sopra il pesce, quindi le verdure fritte, e alla fine, riempi tutto con formaggio duro grattugiato.

6. Cuocere la passera in forno a una temperatura di 220 gradi da 25 a 40 minuti (la durata dipende dalle dimensioni del pesce).

parole chiave:

• passera
• verdure