Polpette di broccoli e zucchine

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• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 1 ora
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 101.32kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  1 ora

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  101.32kcal

• valutazione

• ricetta

Se non sai come diversificare il tuo menu e cosa cucinare a casa con una corretta alimentazione, quindi non passare questa ricetta e prendine nota! Deliziose polpette con broccoli e zucchine no solo salutare, ma anche gustoso. Sono realizzati con l’aggiunta di filetto di pollo dietetico. Adatto a tutto il dimagrimento.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/10 ingredienti

• pollo tritato – 500 g
• broccoli – 150 g
• zucchine – 100 g
• cipolle (cipolle) – 2 pezzi
• uova di gallina – 1 pz.
• cipolla verde – 30 g
• fibra – 2 cucchiai.
• farina (piselli) – 2 cucchiai.
• yogurt – 100 g
• q.b. pepe

1 ч1 ч 101.32

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Mescolare la carne macinata con farina, pepe, fibra e sale.
2. Aggiungi lo yogurt con l’uovo.
3. Broccoli, zucchine, cipolle si attorcigliano in un tritacarne e si aggiungono ripieno. Aggiungi cipolle verdi tritate.
4. Formiamo le cotolette e le mettiamo su un tappetino in silicone. Inviato per quaranta minuti nel forno.

parole chiave:

• deliziose polpette
• cotolette di broccoli
• cotolette di pollo
• pollo tritato