A volte devi sacrificare i principi di una corretta alimentazione per il bene di semplicità. Ma non in questo caso quando cucini il tuo preferito Filetto di pollo per i tuoi bambini. Leggero e utile le dita di pollo congelate possono essere cucinate in qualsiasi giorno e Conservare come semilavorato nel congelatore per un massimo di un mese. E quando non avrai tempo di preparare una cena complicata, giusto cuoceteli e serviteli con salsa piccante. Il valore nutrizionale di uno porzioni: (totale 6) Calorie 264, grassi totali 6 g., grassi saturi g., proteine 38 g, carboidrati 13 g, fibre, colesterolo mg, sodio мг., сахар г. 
Time: 45 мин.Difficoltà: facile Porzioni: 6 contenitori misurati sono utilizzati nelle ricette volume: 1 tazza (st.) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazze (st.) – 120 ml. 1/3 tazza (st.) – 80 ml. 1/4 di tazza (Art.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1 cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.
Contents
Ingredienti per la ricetta:
Dita Di Pollo
- 900 gr. filetto di pollo
- 2 cucchiai. corn flakes
- 55 gr. toast integrale toast
- 1/3 art. parmigiano grattugiato finemente
- 1 cucchiaio. l. prezzemolo fresco tritato finemente (facoltativo)
- 1/2 cucchiaino paprika dolce
- sale
- 2 proteine da uova della categoria CO
Immergere la salsa con peperoncino e basilico
- 2 cucchiai. l. pepe rosso al forno tritato
- 1/2 cucchiaio. Yogurt greco 2% di grassi
- 2 cucchiai. l. basilico fresco tritato
- 1/2 cucchiaino aceto di vino bianco
- 1 spicchio d’aglio grattugiato
- sale
- Spray da cucina
Ricette con ingredienti simili: pollo, yogurt, aceto di vino, uova, toast, cornflakes, paprika, peperoncino, parmigiano, aglio, basilico, prezzemolo
Preparazione della ricetta:
- Per le dita di pollo: molto denso sacchetto di plastica mix di cereali, melba toast, parmigiano, prezzemolo (se usato) e 1/2 cucchiaino. fondo sale e padella oppure impastare con un mattarello fino ad ottenere briciole. Versare in un piatto poco profondo. In un altro piatto poco profondo, sbattere gli albumi con 2 cucchiai. l. immergere le fette di pollo negli albumi, agitare in eccesso e accuratamente impanati. Cuocere immediatamente o mettere in frigorifero fino a 1 ora prima della cottura “dita”, adagiare il pollo impanato su una teglia e completamente congelare per 1-2 ore Conservare in un sacchetto di plastica stretto per congelamento fino a 1 mese.
- Per la salsa: mescolare yogurt, basilico, rosso cotto pepe, un cucchiaio di acqua, aceto di vino, aglio e sale qb. Coprire con pellicola trasparente e conservare in frigorifero fino al alimentazione Preriscaldare il forno a 220 ° C. Mettere su una teglia con i lati della griglia e cospargere con uno spray culinario. Cospargere bene spruzzare filetto di pollo fresco o congelato. Mettilo cuocere e cuocere, girando nel mezzo della cottura, fino a quando croccante dorato e pollo, 15-20 min. (se il pollo è congelato – 20-25 minuti). Togliere dal forno e salare. Servire con salsa dip.
