Pomodori di farina d’avena ripieni.
Pomodori succosi e maturi di agosto: il compagno perfetto per questo delizioso spuntino di farina d’avena preparato come contorno ipocalorico che si abbina perfettamente al fritto pollo o bistecca.
Valore nutrizionale di una porzione: (totale 
Calorie 170, grasso totale 10 g., grassi saturi g., proteine 5 g., carboidrati 14 g., fibra g., colesterolo mg., sodio mg., zucchero G. Condividi con gli amici: 
Tempo: 1 ora. Difficoltà: facile Porzioni: 8 contenitori misurati sono utilizzati nelle ricette volume: 1 tazza (st.) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazze (st.) – 120 ml. 1/3 tazza (st.) – 80 ml. 1/4 di tazza (Art.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1 cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 8 pomodori medi
- 1 cucchiaio. l. olio d’oliva
- 3/4 art. farina d’avena
- 1/3 art. farina integrale
- 2 erba cipollina, tritata finemente
- Scorza finemente grattugiata di 1 limone grande
- 60 gr parmigiano grattugiato finemente
- 4 cucchiai. l. 1 burro freddo a dadini cm.
- 4 grandi foglie di basilico, tritate finemente
Ricette con ingredienti simili: pomodori, fiocchi di Ercole, farina cereali integrali, parmigiano, cipolle verdi, basilico
Preparazione della ricetta:
- Posizionare la griglia sopra il forno e pre preriscaldarlo a 200 ° C. Tagliare la parte superiore (circa 1 cm.) di ogni pomodoro e rimuoverli. Usa un cucchiaio per pulire circa la metà della polpa di un pomodoro. Olia i pomodori con le mani, mettere l’olio rimanente all’interno del pomodoro. Aggiungi anche all’interno 3/4 cucchiaini sale e 1/4 cucchiaino pepe. Metti i pomodori su una teglia o una teglia da 23 di 33 cm.
- In una ciotola media, unisci farina d’avena, farina, erba cipollina, scorza di limone, formaggio, 1/2 cucchiaino sale e 1/4 cucchiaino pepe. uso dita, mescolare il burro con il composto fino a quando non lo è sembra grandi pezzi di briciole. Riempi i pomodori in modo uniforme mix di avena.
- Cuocere fino a quando i pomodori sono morbidi e briciole diventerà marrone dorato e croccante, da 45 a 50 minuti. il Nel mezzo della cottura, dispiegare il modulo con l’altro lato. attentamente trasferire i pomodori in un piatto e guarnire con foglie di basilico.
