Porridge di grano saraceno e casseruola di pesce

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• Tempo di cottura

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  • • 0.0.1 1 ora
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 118,8kcal
    • 0.0.4 5 su 5
    • 0.0.5 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  1 ora

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  118,8kcal

• valutazione
  

  5 su 5

• ricetta

La composizione di questo piatto comprende due molto utili per l’uomo il corpo del prodotto è di grano saraceno e pesce. La loro casseruola gira salutare e molto gustoso. E chiunque può cucinarlo a casa.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/11 ingredienti

• Porridge di grano saraceno – 600 g.
• Filetto di pesce – 600 g.
• Carote – 4 pezzi
• Cipolle (medie) – 3 pezzi
• Formaggio a pasta dura – 250 g
• Pasta di pomodoro – 6 cucchiai. l.
• Panna acida – 6 cucchiai. l.
• Olive nere – 200 g
• Spezie da gustare
• Olio d’oliva
• Zucchero – 1 cucchiaino.

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Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Far bollire il grano saraceno fino a cottura.
2. Filetto di pesce (il pesce può essere qualsiasi) tagliato a pezzi, cospargere di farina e friggere fino a doratura in una padella con olio vegetale.
3. Cipolle a cubetti e carote grattugiate friggere in olio d’oliva. Aggiungi a loro 1 cucchiaino. zucchero.
4. Prendi una teglia e disponi a strati: primo porridge, poi pesce, carote con cipolle, olive. Versare sopra il concentrato di pomodoro. Dall’alto rimetti il ​​porridge.
5. Ungere con panna acida e cospargere con formaggio grattugiato.
6. Metti in forno per 20 minuti.

parole chiave:

• semole di grano saraceno
• pesce