Porridge di orzo con zucca al forno e mirtilli rossi

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• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 180.09kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  45 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  180.09kcal

• valutazione

• ricetta

Se non sai come diversificare le tue colazioni durante Quaresima, quando devi seguire una dieta speciale, allora prova a preparare un delizioso porridge d’orzo fatto in casa con zucca al forno e mirtilli rossi. Il porridge d’orzo ha un gusto molto delicato e gradevole Si abbina bene con frutta dolce (mele o pere). il questo ha aggiunto la zucca dolce. Preparare il porridge è molto semplice. ricetta.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/7 ingredienti

• 300 g di semole d’orzo
• 500 g di zucca
• 100 g di mirtilli rossi secchi
• 2 cucchiai. l. olio vegetale
• 2 cucchiaini cannella
• 1 cucchiaio. l. zucchero di canna
• sale

45 мин45 мин 180.09

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

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1. Sciacquiamo in anticipo i chicchi d’orzo, versiamo un litro di acqua e lasciare per 8 ore. Dopo aver fatto bollire il porridge nella stessa acqua dentro per 20 minuti.
2. Immergi i mirtilli rossi in acqua calda (100 ml) per dieci minuti. Quindi ci adagiamo su un setaccio. Tagliare la polpa della zucca a cubetti.
3. Metti la zucca in una teglia, cospargi di olio e inviare al forno preriscaldato per dieci o quindici minuti. Impostiamo la temperatura a 220 gradi. Mescolare più volte.
4. Nel porridge finito, aggiungi mirtilli rossi, zucca, zucchero, sale, cannella. Mescolare, avvolgere in un asciugamano e lasciare da solo quindici minuti.

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• deliziosa colazione
• colazione alla zucca
• colazione magra