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Tempo di cottura
Contents
- Ricetta difficolt�
Piatto medio
- Valore energetico
112.32kcal
- valutazione
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ricetta
Se vuoi perdere peso, ma sei stanco del cibo fresco e insapore, non devi forzarti a mangiarlo! Cucina deliziosa a casa rotolo di pollo broccoli, che è possibile con una corretta alimentazione e dieta! Rendilo molto semplice con questa ricetta. Rotolo di pollo risulta succoso, perfetto come un pranzo o la cena.
Cominciamo!
Gli ingredienti
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112.32
Ottimo lavoro
Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!
passaggi
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- Tagliare il filetto lungo, ma non fino alla fine. Lo apriamo come un libro.
- Abbiamo battuto il filetto, coperto di pellicola trasparente. Ma cerca di non farlo strappare!
- Filetto sottaceto in salsa di soia, succo di limone e verdure olio.
- Facciamo il ripieno: far bollire i broccoli fino a cottura, raffreddare sotto un getto di acqua fredda, reclinati in uno scolapasta e poi trita fino a che liscio con un frullatore.
- Aggiungere il formaggio grattugiato e la panna. Spremi 2 spicchi d’aglio attraverso la stampa.
- Sullo strato di filetto di pollo, stendi metà del ripieno, attorciglia in un rotolo stretto. Allo stesso modo facciamo il secondo tiro.
- Avvolgere nella pellicola trasparente, non annodare le estremità, cuocere in una doppia caldaia per circa 30-35 minuti.
- Raffreddare completamente e tagliarlo a pezzi durante il servizio.
parole chiave:
- involtino di pollo
- rotolo di pp
- corretta alimentazione
- rotolo di broccoli
