Frullato dolce con zucca e zenzero.
Questa ricetta per un frullato ricco di fibre ti caricherà di salute, grazie allo yogurt magro e all’aceto di mele. Ti piacer� questo dolce di zucca di stagione che rinvigorisce perfettamente in autunno mesi.
Valore nutrizionale di una porzione: (1 frullato in totale) Calorie 220, in totale grassi 2 g., grassi saturi g., proteine 7 g., carboidrati 46 g., fibra g., colesterolo mg., sodio mg., zucchero g. Condividi con друзьями: 
Time: 5 мин. Difficoltà: facile Quantità: 1 frullato Le ricette usano contenitori volumetrici con un volume di: 1 tazza (st.) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazza (Art.) – 120 ml. 1/3 tazza (st.) – 80 ml. 1/4 tazza (st.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1 cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 1/2 cucchiaio. purea di zucca
- 1/2 cucchiaio. yogurt magro
- 3/4 art. cubetti di ghiaccio
- 2 cucchiai. l. sciroppo d’acero
- 1 cucchiaio. l. aceto di sidro
- Un pezzettino di zenzero, pelato e grattugiato
- Un pizzico di cannella e ancora di più per la decorazione
Ricette con ingredienti simili: purea di zucca, yogurt
Preparazione della ricetta:
- Mettere la purea di zucca, yogurt, cubetti di ghiaccio, sciroppo d’acero, aceto, zenzero e cannella in un frullatore. Mescolare fino a che liscio. a aggiungi da 1 a 2 cucchiai. l. acqua per fare un frullato meno spesso. Versare in un bicchiere e cospargere con cannella frullato di zucca alla banana.
