Si sta preparando questo pollo in salsa agrodolce della rivista Food Network con verdure fresche in una miscela di salsa di soia e salsa di peperoncino con aglio. A causa della rapida frittura a fuoco vivo, il pollo acquisisce una crosta croccante e un gusto meraviglioso anche senza grassi profondi. fresco fornire succo d’arancia in salsa e un gran numero di verdure l’equilibrio dei nutrienti in questo piatto sano. друзьями: 
Time: 30min. Difficoltà: media Porzioni: 4 Le ricette usano dimensionale capacità: 1 tazza (cucchiaio) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazza (cucchiaio) – 120 ml. 1/3 tazza (st.) – 80 ml. 1/4 tazze (st.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1 casa da tè cucchiaio (cucchiaino) – 5 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 340 gr tagliato a metà 2,5 cm. metà petto di pollo senza pelle e disossato
- 2 cucchiai. l. miele
- 1 cucchiaino salsa di peperoncino all’aglio
- 2 cucchiai. l. aceto di vino di riso
- 1 cucchiaio. l. salsa di soia a basso contenuto di sale
- 1/4 Art. succo d’arancia fresco
- 2 cucchiaini amido di mais
- 4 cucchiaini burro di arachidi
- Sale e pepe nero macinato
- 225 gr. piselli preparati
- 0,5 l piccolo peperone affettato a quarti diversi colori o 2 tagliati a strisce larghe 2,5 cm. Bulgaro pepe di diversi colori
- 6 gambi di cipolle verdi, tagliare le parti bianche a pezzi 3.5 vedere il verde tagliato a fette di 2,5 cm e tagliato verticalmente in strisce sottili
- Riso integrale bollito, come opzione di contorno
- Noccioline affettate da spolverare (opzionale)
Ricette con ingredienti simili: petto di pollo, salsa piccante, aceto di riso, salsa di soia, succo d’arancia, amido, arachidi olio, peperoni, cipolle verdi, piselli dolci in baccelli, riso marrone, arachidi, noci
Preparazione della ricetta:
- Mescola il pollo con 2 cucchiaini. burro di arachidi e scaldare padella grande a calore moderato con rivestimento antiaderente. Salare e pepare il seno a piacere e friggerlo periodicamente girando con un cucchiaio di legno per 2 minuti. trasferimento pollo parzialmente cotto su un piatto. Non pan ripulire.
- Scaldare i restanti 2 cucchiaini in una padella. olio. posto peperoni, cipolle bianche e piselli. friggere, mescolando di tanto in tanto fino a quando le verdure sono tenere e croccanti, circa 3 minuti
- In una piccola ciotola, unisci miele, salsa di peperoncino con aglio, riso aceto, salsa di soia, succo d’arancia e amido di mais. frusta sbatti e aggiungi alla padella.
- Aggiungi il pollo fritto nella padella. Spezzatino periodico mescolando fino a quando la salsa non si addensa e il pollo diventa morbido, 1-2 min. Servire con riso, cosparso di cipolle verdi e noci (se utilizzare).
