Spiedini di pollo dieta su spiedini nella padella

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• Tempo di cottura

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  • • 0.0.1 1 ora
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 85kcal
    • 0.0.4 5 su 5
    • 0.0.5 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  1 ora

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  85kcal

• valutazione
  

  5 su 5

• ricetta

Cuocere gli spiedini di pollo a casa in padella fare di più più conveniente che nel forno. Questa ricetta è unica in quanto cuciniamo carne. senza olio! La carne di pollo si rivelerà molto dietetica, da allora sottaceto in kefir, questo aumenterà la sua utilità e darà tenero ariosità. Un barbecue così delizioso ama molto i bambini.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/5 ingredienti

• Filetto di pollo – 500 g
• Kefir – 400 ml
• Acqua – 50 ml
• sale
• Erbe provenzali – 1 cucchiaino

5 из 5 1 1 ч1 ч 85

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Il mio filetto di pollo, togli il film e taglialo a pezzi di medie dimensioni.
2. Mettere in un contenitore profondo, salare e cospargere con provenzale erbe aromatiche. Versare il kefir in modo che copra completamente la carne. Abbiamo inserito luogo fresco per 30 minuti per il decapaggio.
3. Pezzi marinati strettamente infilati su spiedini di legno.
4. Versare l’acqua nella padella e scaldarla. Posizionare gli spiedini con kebab in padella e cuocere a fuoco lento per 6-7 minuti a fuoco medio.
5. Capovolgi gli spiedini e fai sobbollire altri 5 minuti.
6. Versare il kefir nella padella in cui abbiamo marinato la carne. Coprire, ridurre la fiamma e cuocere a fuoco lento il pollo 10 minuti

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