Stufato di cavolo nero

L’olio d’oliva e le fette di aglio si aggiungono a questo secondo piatto di verdure a foglia verde un classico sapore italiano. una porzione: (4 in totale) Calorie 1 78, grassi totali 11 g, saturi grassi g., proteine ​​6 g., carboidrati 18 g. fibra, g., colesterolo mg., sodio mg., zucchero G. Condividi con gli amici: Foto di cavolo stufato di cavoloTempo: 15 minuti Difficoltà: facile Porzioni: 4 Usato nelle ricette contenitori volumetrici: 1 tazza (cucchiaio) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazza (cucchiaio) – 120 ml. 1/3 tazza (st.) – 80 ml. 1/4 tazza (st.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.

Ingredienti per la ricetta:

  • 700 gr. cavolo giovane cavolo tritato grossolanamente (foglie e steli)
  • 3 cucchiai. l. olio d’oliva
  • 2 spicchi d’aglio a fette sottili
  • 1/2 cucchiaio. brodo vegetale o acqua
  • Sale e pepe
  • 2 cucchiai. l. aceto di vino rosso

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Preparazione della ricetta:

  1. Scaldare in una padella capiente a fuoco medio. olio d’oliva Aggiungi l’aglio e friggi fino a renderlo morbido, ma non doratura. Aumentare il calore ad alto, aggiungere il brodo e cavolo e mescolare bene. Coprire e cuocere a fuoco lento per 5 minuti. Togliere il coperchio e continuare la cottura, mescolando fino a quando tutto il liquido non evaporerà. Salare e pepare a piacere e aggiungere l’aceto.

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