Questi dolci a basso contenuto di carboidrati si basano su date che lo sono dare al dolce tutta la sua dolcezza naturale e dare un gusto gradevole iris anche senza aggiunta di latte e zucchero. Le date sono bollite acqua e poi mescolato con burro di arachidi, miele, cacao in polvere, crackers Graham schiacciati e farina d’avena. Le sfere sono formate dalla massa, possono essere decorate con qualsiasi spruzzi scelta: scaglie di cocco, cracker tritati, muesli o arachidi tritate. Tali dolci fatti a mano non sono solo sano e gustoso, ma anche molto elegante. Possono anche essere ben messo in una scatola e dare. Valore nutrizionale di una porzione: (24 tartufi in totale) Calorie 67, grassi totali 1 g, grassi saturi g, proteine 1 g, carboidrati 13 g, fibre, mg di colesterolo, sodio мг., сахар г. 
Time: 1ora. Difficoltà: facile Quantità: 24 tartufi nelle ricette I contenitori volumetrici vengono utilizzati in volume: 1 tazza (cucchiaio) – 240 ml. 3/4 tazze (st.) – 180 ml. 1/2 tazza (cucchiaio) – 120 ml. 1/3 di tazza (Art.) – 80 ml. 1/4 tazza (st.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1 cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 1 cucchiaio. datteri secchi snocciolati, 120 g., finemente affettato
- 1 cucchiaio. acqua
- 1 cucchiaio. l. succo di limone appena spremuto
- 2 cucchiai. l. miele o sciroppo d’agave
- 2 cucchiai. l. burro di arachidi naturale con ridotto contenuto di grassi
- 2 cucchiai. l. cacao in polvere
- 1 cucchiaio. l. (15 gr.) Burro
- 1/4 cucchiaino sale
- 8 crackers integrali Graham, tritati, circa 1 e 1/4 di cucchiaio.
- 0,5 cucchiai. fiocchi d’avena non istantanei
Ricette con ingredienti simili: datteri, burro di arachidi, biscotti pasta frolla, scaglie di fiocchi d’avena, succo di limone, cacao, nettare di agave, miele
Preparazione della ricetta:
- Unisci datteri, acqua e limone in una casseruola di medie dimensioni. succo di frutta. Cuocere a fuoco medio, rompendo pezzi di grandi dimensioni con un cucchiaio date fino a quando la miscela diventa come una pasta densa, 15-20 minuti. Mescolare con miele, burro di arachidi, cacao in polvere e sale. aggiungere crackers e farina d’avena. Togliere dalla stufa.
- Cospargere leggermente una teglia con uno spray da cucina. cucchiaio mettere lo stesso mucchio di miscela di biscotti su una teglia. posto in frigorifero fino a quando la miscela si solidifica, per circa 20 minuti.
- Topping: scaglie di cocco senza zucchero, tritate Cracker Graham, arachidi tritate finemente, muesli (0,5 cucchiai ciascuno) ciascuno). Versare i condimenti aggiuntivi desiderati in piccoli bocce. Arrotolare ogni biscotto nella spolverata desiderata e leggermente appiattire per creare dischi spessi. Coprire e mettere congelare in frigorifero. Servire i biscotti refrigerati.
