Questo dessert ipocalorico contiene molto meno grassi di una torta di carote tradizionale, ma è altrettanto gustosa fragrante e umido. La straordinaria succosità lo aumenta la quantità di yogurt e carote grattugiate, mentre diverse la proporzione di olio vegetale diminuisce. La farina integrale si riempie torta dietetica con una porzione extra di fibra e dar� sapore leggermente nocciolato, armoniosamente combinato con spezie. Coprire la torta finita con una crema leggera di crema di formaggio. Anche lei risulta ipocalorico perché non contiene burro o crema grassa – solo crema di formaggio a bassa crema grasso, zucchero a velo e un po ‘di vaniglia. una porzione: (totale 16 torte) Calorie 282, grasso totale 11 g., grassi saturi, proteine 5 g, carboidrati 42 g, fibre, colesterolo mg., sodio mg., zucchero G. Condividi con gli amici: 
Tempo: 2 ore. 30 minuti difficoltà: facile Quantità: 16 torte Le ricette usano dimensionale capacità: 1 tazza (cucchiaio) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazza (cucchiaio) – 120 ml. 1/3 tazza (st.) – 80 ml. 1/4 tazze (st.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1 casa da tè cucchiaio (cucchiaino) – 5 ml.
Contents
Ingredienti per la ricetta:
torta
- 2 cucchiai. farina integrale
- 1 e 3/4 cucchiaini soda
- 0,5 cucchiaini sale
- 1,5 cucchiaini condimenti per torte di zucca
- 3 uova grandi della categoria CO
- 1 cucchiaio. zucchero semolato
- 0,5 cucchiai. zucchero di canna
- 1/3 art. olio vegetale
- 3/4 art. yogurt o kefir
- 1 cucchiaino estratto di vaniglia
- 3 cucchiai. carote grattugiate grossolanamente (circa 0,5 kg.)
Crema di formaggio leggera
- 340 gr crema di burro a basso contenuto di grassi
- 1 cucchiaio. zucchero a velo
- 1,5 cucchiaini estratto di vaniglia
Ricette con ingredienti simili: farina di pasticceria, condimento per torta di zucca, zucchero di canna, estratto di vaniglia, yogurt, uova, crema di formaggio, carote
Preparazione della ricetta:
- Preriscalda il forno a 175 ° C. Cospargere uno stampo spray culinario dimensioni 22×32 cm .; coprilo con un foglio di carta pergamena in modo che in modo che penda 2,5 cm da due lati e cospargere con uno spray carta.
- In una ciotola di medie dimensioni, sbatti la farina, la soda, il sale e condimento per torta di zucca. Sbatti in un’altra ciotola. uova e zucchero fino a impallidire; quindi intervenire olio vegetale, seguito da yogurt e vaniglia. Mescolare in un liquido mescolare la farina, impastare e mescolare le carote grattugiate. Lay out impastare nello stampo preparato e levigare la superficie.
- Cuocere fino a quando uno stecchino inserito al centro della torta esce con qualche briciola bagnata, 35-40 minuti. completamente raffreddare la torta sulla griglia. Tirare la pergamena e spostarla fuori forme alla griglia. Se lo si desidera, ricoprire la torta raffreddata con una crema leggera dalla crema di formaggio. Tagliare in 16 pezzi di 5×7 cm e servire.
- Crema leggera di formaggio: in una ciotola di medie dimensioni montare la crema di formaggio con zucchero e vaniglia. Applicare la crema parte superiore e lati della torta.
