Colazione gustosa e sana sotto forma di uova con pomodori cotti al forno ciotole di prosciutto crudo italiano. Fette sottili di prosciutto sono disposti in forme per muffin, coprendoli completamente pareti interne e sono riempiti con un uovo in modo che sia visibile dall’alto tuorlo pulito. Servi deliziose ciotole con fette di fresco salsa di pomodori e noci tritate, basilico, aglio, olio d’oliva e peperoncino Il valore nutrizionale di uno porzioni: (totale 2) Calorie 810, grassi totali 69 g, grassi saturi g., proteine 43 g., carboidrati 8 g., fibra g., colesterolo mg., натрий мг., сахар г. 
Time: 25min. Difficoltà: facile Porzioni: 2 Le ricette usano dimensionale capacità: 1 tazza (cucchiaio) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazza (cucchiaio) – 120 ml. 1/3 tazza (st.) – 80 ml. 1/4 tazze (st.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1 casa da tè cucchiaio (cucchiaino) – 5 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 1/3 art. olio d’oliva
- 6 grandi fette sottili di prosciutto (circa 150 gr.)
- 6 uova grandi
- Mezzo pomodoro medio tagliato a fettine sottili
- 0,5 cucchiai. foglie di basilico tritate
- 1/4 Art. noci fritte tritate
- 1/4 cucchiaino fiocchi di peperoncino
- 1 spicchio d’aglio finemente grattugiato
Ricette con ingredienti simili: prosciutto, uova, pomodori, basilico, noci, peperoncino, aglio
Preparazione della ricetta:
- Impostare la griglia sul livello medio del forno e preriscaldare forno a 200 ° C.
- Ungere 6 lattine standard per muffin 2 cucchiai. l. oliva olio; l’olio verrà scaricato sul fondo degli stampi, ma va bene. copertura le pareti interne di ogni stampo con una fetta di prosciutto per non farlo era visibile una superficie metallica. Rompere 1 uovo in ciascuno forma con prosciutto e parte superiore con una fetta di pomodoro. Il resto fette di pomodori messe da parte per servire.
- Cuocere fino a quando gli albumi non si induriscono e leggermente trema, 8-10 minuti (le uova continueranno a cuocere dopo come tirarli fuori dal forno). Raffreddare per 5 minuti, quindi con usando una spatola, allenta il prosciutto attorno ai bordi e stendi ogni ciotola su un piatto da portata.
- Unire basilico, noci, cereali in una piccola ciotola peperoncino e aglio con olio d’oliva rimasto. decorare con questa miscela, ciotola e pomodori rimanenti e servire.
