Verdure piccanti e saporite riso
Dicono che il digiuno è molto benefico per il corpo come scarico, ma cosa fare se cade come il più difficile tempo per il sistema immunitario di supportare? È possibile cucinare qualcosa di molto gustoso, sano e allo stesso tempo no entrare in conflitto con le tue convinzioni? È possibile e persino necessario! tutto quello di cui hai bisogno è il riso con verdure piccanti.
Una ricetta con molti ingredienti e condimenti
Durante il digiuno, non è necessario seguire la quota di martiri e negati letteralmente tutto. Deliziose verdure piccanti con una delle contorni utili (riso) saranno sempre nel tempo e nel luogo. Il piatto servito come principale e può essere integrato da qualsiasi insalata magra. Affinché il piatto funzioni, è necessario fare scorta di molti ingredienti necessari e pazienza, ma il risultato sarà più alto ogni lode.
Gli ingredienti principali:
- zucca – 300 g;
- spinaci – 150 g;
- riso – 100 g;
- radice di zenzero – 1 pz .;
- peperoncino fresco – 1 pz .;
- aglio – 2 chiodi di garofano;
- salsa di soia – 2 cucchiai;
- cipolle verdi – alcune piume;
- olio vegetale – 1 cucchiaio;
- olio di sesamo, miele, paprika dolce in cereali – 1 tè ciascuno cucchiaio.
Metodo di cottura
Cuocere il riso secondo le istruzioni sulla confezione. zucca lavato, sbucciato e tagliato a cubetti, peperoncino anelli. Quindi, pulire l’aglio, spremere il lato piatto del coltello e tritato finemente. Puliamo lo zenzero e tre su una grattugia fine.
In una padella, riscaldiamo contemporaneamente sia il girasole che il olio di sesamo. Aggiungi aglio tritato, peperoncino, zenzero, zucca, miele, quindi versare mezzo bicchiere di acqua calda (per questo deve essere riscaldato) e portare la zucca a portata di mano. Questo il prodotto non è preparato così lentamente, quindi non lasciarti distrarre qualcos’altro.
La mia cipolla verde e tagliata a rondelle. Inviamo parte a una padella sul pavimento della zucca finita insieme agli spinaci. Non appena la zucca sarà pronta, versa la salsa di soia direttamente nella padella, mescolare accuratamente e aggiungere riso bollito e dolce paprika. Mescola di nuovo e mantieni il fuoco non più di 2 minuti.
Il piatto viene servito su un grande piatto riscaldato cosparso in cima cipolle verdi.
Opzioni gustose: se l’acuto ti è controindicato, allora invece i peperoncini possono usare piccoli bulgari rossi dolci pepe, ma prima rimuovere la pelle da esso in modo che sia nel processo l’assorbimento non ha rovinato l’intera impressione e il gusto del piatto.
