Zucchine al forno con riso

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• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 55 min
    • 0.0.2 Piatto medio
    • 0.0.3 100.24kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  55 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto medio

• Valore energetico
  

  100.24kcal

• valutazione

• ricetta

Se ti piace il cibo messicano, cucina a casa in questo modo. barche saporite. Sono molto soddisfacenti e adatti se li indossi merenda, pranzo o cena.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/13 ingredienti

• Zucchine – 4 pezzi
• Riso – 180 g
• Fagioli – 430 g. (Nero)
• Salsa Salsa – 1 tazza
• Peperoncino – 1 pz.
• Cipolla – 1/2 (rosso)
• Mais – 120 g.
• Peperoncino – 1 pz.
• Cumino – 2 cucchiaini
• Chili Powder – 1 cucchiaino
• Sale qb
• Cheddar Cheese (grattugiato)
• Coriandolo fresco

55 мин55 мин 100.24

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Tagliare le zucchine a metà ed estrarre la polpa con un cucchiaio.
2. Aggiungi cipolle e peperoni tritati nella padella. Friggere in media sparare per circa 2-3 minuti.
3. Quindi aggiungere il riso cotto, i fagioli e il mais insieme alla salsa salsa. Condire con peperoncino in polvere e semi di cumino, continuare la cottura circa 5 minuti.
4. Dopo che la miscela è stata trasferita in una ciotola capiente, mescolare con coriandolo e sale.
5. Riempi ogni zucchina con il ripieno e cospargi di grattugiato formaggio.
6. Preriscalda il forno a 180 gradi. Spostiamo le zucchine in forma e copertina con pellicola. Cuocere per 25 minuti e poi rimuovere la pellicola e tenerla in forno per circa 5 minuti.
7. Prima di servire, lasciali raffreddare leggermente e cospargili di fresco coriandolo. Buon appetito!

parole chiave:

• mais
• peperoncino
• fagioli