Zuppa di tortilla, una delle ricette più popolari della rete alimentare Le cucine possono essere realizzate con pollo rimasto, aggiungendo sapore pepe chipotle in salsa adobo, coriandolo fresco, oltre a qb si è rivelato ancora più luminoso, succo di limone. Valore nutrizionale di uno porzioni: (totale 4) Calorie 275, grasso totale 13 g., grassi saturi g., proteine 21 g., carboidrati 22 g., fibra g., colesterolo mg., натрий мг., сахар г. 
Time: 30 мин.Difficoltà: facile Porzioni: 4 contenitori misurati sono utilizzati nelle ricette volume: 1 tazza (st.) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazze (st.) – 120 ml. 1/3 tazza (st.) – 80 ml. 1/4 di tazza (Art.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1 cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 1 cucchiaio. pollo finito con fibre
- 1 cucchiaio. chicchi di mais, freschi o congelati (Defrost)
- 2 cucchiai. l. olio vegetale
- 1 testa di cipolla media tritata
- 2 spicchi d’aglio a fette
- 1 chipotle tritato in salsa adobo
- 1 cucchiaio. l. peperoncino in polvere
- 2 cucchiaini sale grosso
- 6 cucchiai. brodo di pollo senza sale
- 1 pomodoro tritato maturo
- 1/2 cucchiaio. foglie di coriandolo
- 1/4 Art. succo di lime appena spremuto (da 2 lime)
- Circa una dozzina di tortilla chips di mais spezzate tortilla, ricetta tortilla di farina di mais
- Fette di lime, facoltative
Ricette con ingredienti simili: pollo, mais, pomodori, tortilla, cipolla, aglio, peperoncino in salsa adobo, condimento al peperoncino, succo di lime, coriandolo, lime
Preparazione della ricetta:
- In una casseruola media a fuoco medio, scaldare l’olio. Aggiungere le cipolle, l’aglio, il chipotle, il peperoncino in polvere e il sale e cuocere fino a quando le cipolle si ammorbidiscono, circa 5 minuti. Versare nel brodo di pollo, portare ad ebollizione, ridurre leggermente il calore e cuocere a fuoco lento, senza coprire, dentro entro 10 minuti Aggiungi il mais e cuoci per altri 5 minuti.
- Togli la padella dal fuoco e aggiungi i pomodori, il pollo, il coriandolo e il succo calce. Disporre le chips di mais in 4 piastre scaldate, versare la zuppa sopra e, se lo si desidera, servire con le fette Lime.Now-how: che in piccoli lime non c’è goccioline di succo, prima di tagliarle a metà, adagiarle qualche secondo nel microonde, quindi arrotoli il palmo verso scoppiare sacchetti di succo che compongono la polpa. zuppa di pollo un po ‘di spezzatino, come il peperoncino con tortillas fatte in casa – e Un pranzo abbondante è pronto.
