Branzino al vapore con verdure

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• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Piatto medio
    • 0.0.3 59kcal
    • 0.0.4 5 su 5
    • 0.0.5 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  45 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto medio

• Valore energetico
  

  59kcal

• valutazione
  

  5 su 5

• ricetta

Un delizioso piatto dietetico per tutta la famiglia. Pesce cotto a casa nel modo più utile – al vapore.

Questa ricetta è adatta a qualsiasi pesce d’acqua salata e lattine di verdure essere nel set più diversificato.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/9 ingredienti

• 500 g di branzino
• 200 g di broccoli
• 200 g di cavolfiore
• 150 g di carote
• verdi a piacere
• 1–2 spicchi d’aglio
• rametto di rosmarino (può essere omesso)
• sale; q.b. pepe
• lime o limone – 1/2 pz.

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Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. In una ciotola, mescola le verdure tritate con quelle passate attraverso la stampa aglio, spremere il succo di mezzo lime o limone, mescolare.
2. Pesce pulito, pinne, coda, lavaggio. preparato grattugiare il pesce con sale, pepe, roba con erbe.
3. Versare l’acqua in una doppia caldaia, mettere sopra il pesce ripieno, le verdure carote, tagliate a cerchi sottili. Chiudi il coperchio, mettilo il fuoco
4. 10 minuti dopo l’ebollizione metti un rametto di rosmarino, cuocere altri 15 minuti. Al momento di servire, posizionare con cura il pesce, accanto alle verdure, guarnire con fettine di limone come desiderato.

parole chiave:

• per una coppia
• verdure
• pesce