Broccoli croccanti in salsa di ostriche

1

• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 89.34kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  20 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  89.34kcal

• valutazione

• ricetta

I broccoli croccanti in salsa di ostriche sono ancora deliziosi il tempo è un piatto molto semplice che puoi cucinare a casa condizioni. La ricetta è per tutti coloro che aderiscono a destra o dieta alimentare e vuole perdere peso. Un piatto non è solo buono principale, ma anche come contorno o spuntino. Puoi farlo come su il solito pasto, e per una cena romantica, per esempio.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/8 ingredienti

• Broccoli di cavolo – 500 g
• Olio d’oliva – 2 cucchiai
• Aglio – 1 spicchio
• Olio di sesamo – 1 cucchiaio
• Cipolla – 1 testa
• Salsa di ostriche – 2 cucchiai
• Sale qb
• Pepe nero macinato – a piacere

20 мин20 мин 89.34

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Versa dell’acqua con ghiaccio in una ciotola. Fai bollire i broccoli per due minuti dal momento dell’acqua bollente. Reclinati immediatamente in uno scolapasta e stendi in acqua con ghiaccio. Pertanto, i broccoli manterranno il loro colore brillante.
2. Scalda un cucchiaio di olio d’oliva. Aggiungi petali aglio e friggere fino a doratura.
3. In una padella, scaldare l’olio rimanente con semi di sesamo. Aggiungi la cipolla e friggi per 5 minuti a fuoco medio.
4. Aggiungi i broccoli e friggi. Aggiungi la salsa di ostriche mescolare. Aggiungi l’aglio fritto. Cospargere di sale e pepe servire subito.

parole chiave:

• broccoli
• broccoli con cipolle
• contorno
• corretta alimentazione