Cotolette di avena magra

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• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 102.91kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  50 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  102.91kcal

• valutazione

• ricetta

Sapevi che puoi cucinare deliziosi fiocchi d’avena a casa? hamburger? Se non l’hai mai provato, assicurati di farlo prova a preparare cotolette di avena magra! Possono essere serviti in Quaresima, quando molti sono a dieta speciale. Sono adatti anche per i vegetariani. Il piatto sta diventando abbastanza soddisfacente.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/10 ingredienti

• farina d’avena – 1 tazza
• cipolla – 1 pz.
• aglio – 1 spicchio
• patate – 1-2 pezzi
• carote – 1 pz.
• acqua calda – 100 ml
• mollica di pane
• pepe
• sale
• spezie

50 мин50 мин 102.91

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. La farina d’avena deve essere versata con acqua calda e lasciata accesa mezz’ora in modo che si gonfino.
2. Strofina la cipolla su una grattugia grossa e aggiungi alla farina d’avena.
3. Grattugiate la patata e aggiungetela alla cipolla con farina d’avena fiocchi.
4. Grattugiamo anche le carote e le aggiungiamo al resto ingredienti. Mescola il composto, aggiungi l’aglio tritato, spezie, sale e pepe.
5. Mescolare nuovamente e formare le cotolette delle dimensioni richieste, arrotolare ogni cotoletta nel pangrattato. cotolette friggere da entrambi i lati fino a dorarli in una padella preriscaldata con olio.

parole chiave:

• cotolette di verdure
• cotolette di avena
• pranzo magro
• costolette abbondanti