Filetto di pollo al bulgur: video ricetta

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• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 160kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  30 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  160kcal

• valutazione

• ricetta

Si può dire che questo piatto sia un analogo del pilaf, ma con una svolta, che dà bulgur. Prova a cucinare questa opzione a casa, Risulta molto gustoso.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/5 ingredienti

• Filetto di pollo – 500 g
• Bulgur-3/2 Art
• 1 carota
• 1 cipolla
• Concentrato di pomodoro-2 cucchiai

30 мин30 мин 160

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

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1. Friggere il bulgur in una padella asciutta per 3 minuti. poi togliere dalla padella.
2. Tagliare il filetto a pezzetti, la cipolla a cubetti e le carote cannucce.
3. Friggere la cipolla in olio vegetale fino a quando diventa trasparente, quindi aggiungi le carote e friggi per un paio di minuti.
4. Metti il ​​pollo e friggi fino a quando bianco, quindi aggiungi concentrato di pomodoro e spezie (sale, pepe e curry).
5. Spargiamo il bulgur, lo versiamo con acqua bollente, nel calcolo di 1: 2, su 1,5 cucchiai di bulgur Ho versato 3 cucchiai di acqua bollente.
6. Metti l’aglio nel mezzo e fai un fuoco lento, fai sobbollire fino a quando evaporazione dell’acqua, questo è di circa 15-20 minuti.

parole chiave:

• bulgur
• secondo
• pollo
• carne
• pranzo
• cena
• filetto