Grano saraceno con datteri e arance

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• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Piatto medio
    • 0.0.3 144.91kcal
    • 0.0.4 5 su 5
    • 0.0.5 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi

  30 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto medio

• Valore energetico
  

  144.91kcal

• valutazione
  

  5 su 5

• ricetta

Porridge di grano saraceno fatto in casa originale, realizzato con frutta per una deliziosa colazione.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/10 ingredienti

• Semole di grano saraceno – 200 gr.
• Olio vegetale – 50 ml.
• Semi di finocchio – 1/2 cucchiaino
• Buccia d’arancia grattugiata – 5 cucchiaini
• Date – 150 gr.
• Garofano – 12 pezzi
• Acqua – 400 ml.
• Arancione – 1 pz.
• Miele – 60 gr.
• Sale marino – 1 cucchiaino

5 из 5 1 30 мин30 мин 144.91

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Laviamo bene i cereali.
2. Le date vengono sbucciate e tagliate a pezzetti.
3. In una casseruola a fuoco medio, scaldare l’olio, aggiungere le date, semi di finocchio, chiodi di garofano e cuocere 3 minuti.
4. Versa il grano saraceno nella padella, mescola e versa l’ebollizione acqua. Salare, ridurre al minimo la fiamma, coprire e cuocere 15 minuti
5. Taglia la metà dell’arancia a fette, dalla seconda met� spremere il succo e mescolare con miele.
6. Aggiungi la scorza al porridge finito e mescola.
7. Metti il ​​grano saraceno sul piatto, metti sopra le fette di arancia e versare il condimento all’arancia e miele. Buon appetito!