Insalata di erbe mediorientale

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• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 168.46kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  20 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  168.46kcal

• valutazione

• ricetta

Ne vale la pena una deliziosa insalata di erbe mediorientali cucinare a casa per tutti gli amanti dei piatti orientali. Consiglio di fare questo è un piatto di giovani fagiolini.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/16 ingredienti

• Coriandolo – 1/2 raggio
• Basilico (rosso) – 1/2 mazzo
• Prezzemolo – 1/2 mazzo
• Menta – 1/2 mazzo
• Insalata – 1 mazzo
• Rucola – 3 manciate grandi
• Fagiolini (giovani) – 200 g
• Semi di zucca – 50 g
• Fiocchi di mandorle – 50 g
• Sesamo – 2 cucchiai
• Nigella – 1 cucchiaino
• Peperoncino (cereali) – 1 cucchiaino
• Olio d’oliva – 80 ml
• Limone – 2 pezzi
• Sale – 1 cucchiaino
• Pepe nero (macinato) – 1/2 cucchiaino

20 мин20 мин 168.46

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. In basilico, menta, prezzemolo e coriandolo rimuoviamo gli steli e grandi chop.
2. Strappare l’insalata verde con le mani a pezzi grossi.
3. Tagliare i fagiolini e il bracciale a fettine sottili. tutto mescolare e trasferire in un piatto.
4. Fiocchi di mandorle, semi di zucca e sesamo vengono fritti padella asciutta fino a doratura (alternativamente).
5. Mescolare uniformemente con scaglie di peperoncino e nigella versare nell’insalata.
6. Spremi il succo di limoni e sbattilo con olio d’oliva, pepe e sale.
7. Condisci l’insalata con il condimento e servi.

parole chiave:

• Insalata di PP
• insalata orientale
• insalata con erbe e semi