Insalata Germogliata germogli di girasole
Germogli e giovani germogli di piante sono utili da usare in diversi piatti: cereali, stufati, insalate, frullati. Suggerisci di provare preparare un’insalata di germogli di girasole. Un delizioso piatto aiuta nel rafforzare l’immunità, fornisce all’organismo molte vitamine.
Insalata di germogli “Vitamina”
Prendi un metodo simile per usare potenti forza energetica dei germogli. Usa germogli di grano, segale, avena. In molti negozi puoi trovare una miscela speciale per la germinazione. Pianta il tuo “mini-asilo” sul davanzale della finestra. Quanto è gustoso e salutare supplemento cerca di far crescere il crescione. Questa pianta è ricca iodio, calcio e potassio. Il gusto leggero della senape d� piccante non solo insalata, ma anche piatti a base di pesce, a base di carne.
Prepararti un’insalata di girasole sarà necessario
Germogli di semi, attendi i primi germogli. Già attraverso settimana di crescita contengono grassi, provitamina A, vitamine del gruppo B, calcio, potassio, vitamine D e C, magnesio.
- Germogli – circa un bicchiere.
- Avocado (raccogli un frutto maturo o mantienilo fino a quando non è maturo nella stanza t) – 1 pz.
- Cipolle (puoi insalare o tenere piume verdi) – di da gustare.
- Olio d’oliva – 20 ml.
- Cetriolo (fresco) – 1 pz.
- Broccoli (giovani infiorescenze) – 100g.
- Limone (o lime) – 0,5 pezzi.
- Semi (pelati) – 30g. per la decorazione e piccante.
Cambia gli ingredienti usando diverse piantine. Che tu concediti una tonnellata di vitamine.
Puoi preparare un’insalata di germogli in questo modo:
Risciacqua i germogli di girasole. A seconda delle dimensioni, tagliare o usare intero.
Cuoci a vapore i broccoli, letteralmente 2-3 minuti. o bollire dentro acqua salata al limone. Ciò manterrà il colore della vitamina cavolo.
Sbucciare l’avocado, tagliare a cubetti o fette.
Tagliare la lattuga a bastoncini o sottili anelli.
Mescolare prima il succo di limone con il pepe. Ottimo se tu usare spezie appena macinate. L’aroma del pepe nero, la sua piccantezza meglio divulgato in un ambiente acido. Mescolare il pepe al limone succo, otterrai non solo un condimento gustoso, ma anche profumato. Aggiungi l’olio d’oliva in circa cinque minuti per fare il pepe condividi i tuoi olii essenziali.
Mescola gli ingredienti.
Se hai crescione o foglie verdi ordinarie lattuga, puoi anche aggiungere a questo mix.
Versare il condimento, aggiungere il sale, guarnire l’insalata di germogli semi di girasole
Idee gustose
Una deliziosa e tenera insalata di germogli può essere utilizzata come contorno leggero per carne, piatti di pesce, oltre a antipasti freddi. Vedi la ricetta per un pezzo di carne fornello lento “Questa insalata si abbina bene con appetitoso manzo e sembra speciale festivo.
