Insalata libanese di tabule con bulgur

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• Tempo di cottura

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  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 268.87kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi

  40 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  268.87kcal

• valutazione

• ricetta

La deliziosa insalata libanese di tabule con bulgur è molto semplice cucinare a casa. Questa insalata fresca e soddisfacente può essere preparata come contorno. a carne, pesce o pollo, può anche essere mangiato come indipendente il piatto.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/7 ingredienti

• bulgur (o couscous) – 100 g
• prezzemolo – un mazzo
• menta – un mucchio
• pomodori – 1 pz.
• olio d’oliva – 3-4 cucchiai
• succo di limone qb
• sale qb

40 мин40 мин 268.87

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Bulgur versa mezzo bicchiere di acqua calda e va via per circa 20-30 minuti.
2. Il mio pomodoro, fai un’incisione a forma di croce e scotta acqua bollente, rimuovere la pelle. Tritare finemente.
3. Sbucciare e tritare finemente la cipolla, puoi anche aggiungere un po ‘ cipolle verdi.
4. Tagliare la menta e il prezzemolo. Meglio tritare gli ingredienti più piccolo.
5. Mescoliamo il bulgur con una forchetta, aggiungiamo la cipolla, pomodoro e verdure. Spremi un po ‘di succo di limone.
6. Insalata e condisci con olio d’oliva.
7. Metti l’insalata finita in frigorifero in modo che sia infusa. servito refrigerata.