insalata leggera di cavolo con avocado
L’estate sensuale ci chiama con tutto il suo sole sbarazzarsi di cibi grassi ad alto contenuto calorico. Guidare il grasso dalla vita aiuterà l’insalata di cavolo con avocado con un nome “svolazzante” La falena. In un’insalata leggera come una falena, ci sono tonnellate di vitamine! seguire ricetta originale e scopri i miracoli gastronomia.
Insalata di cavolo con avocado “Falena”
Ci sono molti antiossidanti nel cavolo rosso. Per bello il colore saturo è risposto dagli antociani. Questi composti sono importanti per la visione. e attività cerebrale, prevenzione dei maligni neoplasie.
Per preparare un’insalata di cavolo con avocado falena, avremo bisogno di:
- Cavolo bianco – (tritato) 200g.
- Cavolo rosso – 200g.
- Cipolla rossa (insalata) – 1 pz.
- Prezzemolo, menta, aneto, spinaci.
- Avocado – il frutto è solo morbido, maturo – 1 pz.
- Succo di limone – dalla metà della frutta media.
Gli avocado diventeranno morbidi se si sdraiano un po ‘durante il normale temperatura. La cipolla rossa è la migliore varietà di Crimea. Ma molto raro Se possibile, assicurati di acquistarlo!
Puoi cucinare insalata di cavolo con avocado “Falena” in questo modo:
Trita finemente due tipi di cavolo, tagliati in anelli eleganti cipolle rosse e mescolare tutto senza spremere particolarmente il succo. insalata “Falena” dovrebbe essere, appunto, ariosa! Salare un pochino. lattina usa il delizioso sale di Adyghe. Il condimento va bene con diverse verdure!
Succo e gusto insolito daranno “varietà” al cavolo Condimento all’avocado. Una ricetta per un mix vitaminico può includere diverse verdi. Ma è necessaria la presenza di prezzemolo. Invece di spinaci, puoi includere le foglie di sedano.
Puoi preparare un condimento per avocado per insalata in questo modo:
Sbattere (preferibilmente in un frullatore) l’avocado con le erbe fino a che liscio massa verde. La consistenza del carburante può essere regolata. diluito con acqua succo di limone. Aggiungi sale a piacere (meglio Adyghe) e pepe.
Mescola tutto con cura con cavolo e cipolle. Per decorare Insalata di falena con foglie la basilica.
Idee gustose
Ridurre la quantità di grassi nella dieta, seguire il “regime idrico” e le forme sottili non ti faranno aspettare a lungo. Con uno spuntino così leggero come l’insalata di falena, non puoi torturarti con diete rigorose. per la varietà può essere usata come condimento magro maionese o olio d’oliva con luce balsamica aceto.
