Polpette di lenticchie

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• Tempo di cottura

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  • • 0.0.1 1 ora
    • 0.0.2 Piatto medio
    • 0.0.3 89.61kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  1 ora

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto medio

• Valore energetico
  

  89.61kcal

• valutazione

• ricetta

Polpette di lenticchie fatte in casa sono piatto gustoso, nutriente e salutare adatto a tutti i digiuni, vegetariani, persone che mangiano bene, dieta o vuoi perdere peso. Puoi preparare queste polpette molto facilmente. secondo questa ricetta. Servire come un pranzo.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/9 ingredienti

• lenticchie – 150 g
• riso – 125 g
• carote – 2 pezzi
• olio di semi di girasole – 1/2 cucchiaino
• concentrato di pomodoro – 2 cucchiai.
• sale marino – a piacere
• spezie qb
• verdi a piacere
• acqua – 600 ml

1 ч1 ч 89.61

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Lavare le lenticchie e immergere per 12 ore.
2. Dopo 12 ore, scola l’acqua e perfora con un frullatore.
3. Laviamo il riso e facciamo bollire fino a metà pronto. Reclinati scolapasta e bagnare con acqua fredda.
4. Grattugiare le carote e friggerle in mezzo cucchiaino olio.
5. Aggiungi il riso, metà delle carote fritte, le spezie alle lenticchie e sale qb. Mescoliamo tutto.
6. Formiamo le polpette e le mettiamo in una padella con le carote.
7. Mescolare acqua (500-600 ml) con concentrato di pomodoro e versare dentro padella, portare a ebollizione, coprire e cuocere a fuoco lento per circa venti o venticinque minuti a fuoco lento.

parole chiave:

• piatto vegetariano
• pranzo magro
• corretta alimentazione
• pranzo abbondante