Quinoa con broccoli e fagiolini: ricetta video

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• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 68kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  20 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  68kcal

• valutazione

• ricetta

Un ottimo contorno per chi controlla la propria salute e figura. Ti consiglio di cucinare a casa e apprezzare questo delizioso il piatto.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/4 ingredienti

• Quinoa 140 gr
• acqua 500 ml
• fagiolini 100 gr
• broccoli 100 gr

20 мин20 мин 68

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Risciacquare la quinoa, trasferire in uno stufato, riempire con acqua, sale, portare ad ebollizione e cuocere per 10 minuti fino a cottura. Quindi drenare acqua.
2. Scaldare una padella a fuoco medio con olio, stendere broccoli e fagioli e friggere, mescolando di tanto in tanto, 3-4 minuti. Sale, pepe qb.
3. Trasferisci le verdure preparate nella quinoa e mescola bene.

parole chiave:

• broccoli
• quinoa
• fagioli