Quinoa Tabule

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• Tempo di cottura

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  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 312.78kcal
    • 0.0.4 5 su 5
    • 0.0.5 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  15 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  312.78kcal

• valutazione
  

  5 su 5

• ricetta

Puoi facilmente preparare una deliziosa tabula quinoa a casa la mia ricetta Questa insalata è ottima per preparare un contorno per carne, pesce o l’uccello.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/10 ingredienti

• 500 g di quinoa rossa bollita
• un quarto di dolce rosso e giallo pepe
• 1 pomodoro medio
• 1 piccolo cetriolo
• cipolla rossa
• quarto di limone
• 100 ml di olio d’oliva
• mezzo mazzetto di menta; prezzemolo e coriandolo
• sale marino qb
• 25 g di pomodori secchi sott’olio

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Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

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1. Lavare e pulire i peperoni da partizioni e semi, tagliati in piccoli cubi.
2. Anche i miei pomodori e cetrioli vengono tagliati a cubetti.
3. Sbucciare e tritare finemente la cipolla.
4. Mescolare tutte le verdure con la quinoa.
5. Laviamo le verdure e le tritiamo finemente, aggiungendole all’insalata.
6. Tabula condita con una miscela di succo di limone con olio d’oliva, salare e mescolare.

parole chiave:

• quinoa
• verdure
• insalata di quinoa
• Tabula