Spezzatino con cavolfiore e patate

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• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 1 ora
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 35.92kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  1 ora

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  35.92kcal

• valutazione

• ricetta

Non sai cosa cucinare a casa durante la Quaresima? Stanco di pasti freschi e dietetici ogni giorno? Quindi prova prepara uno stufato delizioso con cavolfiore e patate! Tale piatto aiuta a diversificare il tuo menu magra giornaliero. nonostante tutta semplicità di preparazione, il piatto risulta molto profumato e delizioso.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/9 ingredienti

• Zucchine – 1 pz.
• Cavolfiore – 1 pz.
• Carota – 1 pz.
• Cipolle – 1-2 pezzi
• Patate – 4-6 pezzi
• Pomodori – 2-3 pezzi
• Aglio – 1-2 chiodi di garofano
• Olio vegetale
• sale; pepe

1 ч1 ч 35.92

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Sbucciare e tritare finemente la cipolla.
2. Taglia le carote in cannucce sottili, puoi usarle grattugia speciale per carote coreane. Friggere le carote con le cipolle in olio vegetale.
3. Sbucciare e tagliare a dadini le zucchine, aggiungere alla cipolla e mescolare le carote.
4. Trita il cavolfiore a caso e aggiungi alle verdure.
5. Sbucciare e tagliare le patate a cubetti, aggiungere alla padella.
6. Coprire la padella e cuocere a fuoco lento per circa 20-25 minuti. lattina aggiungere un po ‘d’acqua.
7. Tagliare i pomodori a fettine, tritare l’aglio e aggiungere alle verdure. Cospargere di sale e pepe. Mescola tutto e fai sobbollire altri 5 minuti Le verdure dovrebbero essere completamente preparate.

parole chiave:

• piatto di verdure
• stufato di verdure
• menu snello
• ragù