Verdure Al Dente

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• Tempo di cottura

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  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 53.2kcal
    • 0.0.4 5 su 5
    • 0.0.5 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi

  20 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  53.2kcal

• valutazione
  

  5 su 5

• ricetta

Mangiare sano è fondamentale. Diversifica il tuo menu principale verdure cotte al dente. Inoltre, molti dovranno da gustare.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/6 ingredienti

• Broccoli – 300 g
• Carote – 2 pezzi
• Fagioli – 200 g
• Basilico – per la decorazione
• Sale qb
• Pepe – 2 pezzi

5 из 5 1 20 мин20 мин 53.2

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Taglia le carote a dadini, dividi i broccoli in infiorescenze.

2. Paprika tagliata a fette, rimuovendo in precedenza grano.

3. Immergere le verdure in acqua bollente, salare e cuocere per 7 minuti.

4. Getta gli ingredienti in uno scolapasta e versali nell’acqua ghiacciata.

5. Top con cubetti di ghiaccio.

6. Attendi 5 minuti e piega nuovamente le verdure in uno scolapasta.

7. Servire a tavola, guarnito con basilico. Verdure croccanti e molto gustoso.