Verdure al vapore con capperi in salsa di pomodoro: ricetta video

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• Tempo di cottura

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  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 47kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  30 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  47kcal

• valutazione

• ricetta

Oggi ho una ricetta per cucinare a casa deliziose verdure della serie puliamo il frigorifero, ma solo 47 kcal.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/7 ingredienti

• pomodoro 2 pezzi
• peperone 1 pz
• Arco 1 pz
• Insalata 50 gr
• salsa di pomodoro 100 gr
• Capperi 30 gr
• Aglio 10g

30 мин30 мин 47

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

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1. Grattugiate le carote su una grattugia grossa, tagliate le cipolle a cubetti, pepate – triangoli o cannucce, pomodoro – fette, aglio – fette.
2. In una padella, riscaldata a fuoco medio, versare olio e friggere cipolle e carote fino a doratura 3 minuti.
3. Aggiungi pepe e friggi per altri 5 minuti, mescolando di tanto in tanto.
4. Quindi aggiungere la salsa di pomodoro (ho mescolato il pomodoro in un frullatore pasta, cipolla, pomodori secchi, zucchero fondente, sale, origano, olive olio) e mescolare bene.
5. Ridurre il calore al minimo. Aggiungi i pomodori nella padella, capperi e aglio, coprire e cuocere a fuoco lento per 7-10 minuti fino a quando saranno teneri pepe.
6. Lavare l’insalata e smontare le foglie. Metti le foglie sui piatti lattuga, verdure in umido in cima. Buon appetito!

parole chiave:

• capperi
• insalata