Verdure al vapore di quinoa

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• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 59.58kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  20 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  59.58kcal

• valutazione

• ricetta

Deliziose verdure in umido con quinoa cotte a casa le condizioni saranno un’ottima opzione per un pranzo delizioso per tutti perdere peso e adatto anche alle persone che aderiscono alimentazione corretta o dietetica. Si stanno preparando le verdure quantità minima di olio d’oliva. Rendi più semplice questo piatto. semplice, anche una giovane casalinga può gestirlo.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/7 ingredienti

• Quinoa – 100 g
• zucchine – 1 pz.
• sedano – 2 pezzi
• carote – 1 pz.
• cipolla – 1 pz.
• aglio – 3 pezzi
• spezie qb

20 мин20 мин 59.58

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Scaldare la padella, aggiungere una goccia di olio d’oliva. Friggere l’aglio con le cipolle. In una ciotola separata, fai bollire la quinoa.
2. Aggiungi le verdure rimanenti.
3. Aggiungi le spezie e un po ‘d’acqua. Stufare a fuoco basso fino al prontezza sotto la copertina.
4. Aggiungi quinoa, fai sobbollire per un minuto e spegni il fuoco.

parole chiave:

• pranzo delizioso
• quinoa
• verdure
• corretta alimentazione
• verdure in umido