Zuppa Di Lenticchie Marocchina

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• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 1 ora
    • 0.0.2 42,88kcal
    • 0.0.3 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  1 ora

• Valore energetico
  

  42,88kcal

• valutazione

• ricetta

Questa tenera e gustosa zuppa di lenticchie è un magazzino di salutari sostanze! C’è un’enorme quantità di proteine ​​nelle lenticchie, serve fonte di ferro, acido folico e fibra solubile. il Paesi orientali, le lenticchie sono considerate cibi caldi. È lei la qualità è utile nel nostro inverno, quindi questa è un’occasione separata cucinare questa zuppa a casa.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/12 ingredienti

• lenticchie – 2 cucchiai
• carote – 4 pezzi
• cipolle – 1 pz.
• aglio – 4 chiodi di garofano
• sedano picciolo – 4 fette
• foglia di alloro – 3 pezzi
• peperoncino qb
• cumino – a piacere
• sale
• pepe
• olio vegetale – 4 cucchiai
• acqua – 3 l

1 ч1 ч 42,88

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Grattugiare le carote su una grattugia grossa.
2. Bollire 3 litri di acqua, mettere le carote in acqua bollente. aggiungere alloro e cuocere per 10 minuti.
3. In questo momento, in una padella riscaldata con olio vegetale friggere la cipolla tritata finemente fino a renderla morbida, aggiungere tritata aglio, soffriggere per un paio di minuti, quindi aggiungere il sedano tritato. Dopo un paio di minuti, aggiungi spezie e sale. Continua a cucinare altri 5 minuti
4. Risciacqua le lenticchie con acqua fredda. Aggiungilo al brodo e cuoci 20 minuti a fuoco medio.
5. Aggiungi la frittura alla zuppa, cuoci per altri 20 minuti sotto il coperchio fuoco lento.
6. Lascia fermentare la zuppa, buon appetito!

parole chiave:

• lenticchia