Zuppa di tre lenticchie

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• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 1 ora
    • 0.0.2 Piatto medio
    • 0.0.3 71.64kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi
    • • • 2.0.0.1 parole chiave:

  1 ora

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto medio

• Valore energetico
  

  71.64kcal

• valutazione

• ricetta

Mangiare una dieta sana o dieta? Vuoi dimagrire un po ‘, ma non sai quali piatti si possono preparare? poi prova a cucinare a casa una deliziosa zuppa di tre tipi di lenticchie! Questa zuppa è molto abbondante e luminosa, sarà un’ottima opzione per il pranzo, Adatto a tutti i digiuni e ai vegetariani.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/10 ingredienti

• piselli – 20 g
• brodo vegetale – 500 g
• lenticchie (tre tipi) – ogni 20 g
• carote – 30 g
• cipolla – 40 g
• coriandolo – 3 g
• cipolla verde – 5 g
• sale qb
• q.b. pepe
• olio vegetale – 20-25 g

1 ч1 ч 71.64

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Taglia cipolle e carote, taglia un rametto di prezzemolo lascia.
2. Tritare la cipolla verde con le piume.
3. Cuocere tre tipi di lenticchie fino a cottura in tre diverse padella.
4. I piselli portano a uno stato di porridge a fuoco basso, aggiungi assaggia il sale.
5. Dai un pugno ai piselli in un frullatore.
6. Metti le carote nella padella preriscaldata con olio, aggiungi le cipolle e friggi.
7. Distribuire la massa di piselli in una padella profonda con olio.
8. Versare il brodo vegetale, portare a ebollizione e ridurre il calore. Aggiungi le lenticchie.
9. Aggiungi le verdure, porta ad ebollizione e cuoci per circa 5-7 in più minuti. Aggiungi sale e pepe a piacere. Lascia fermentare la zuppa dieci a dodici minuti.

parole chiave:

• zuppa magra
• corretta alimentazione
• zuppa abbondante
• zuppa di lenticchie