Zuppa magra di quinoa

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• Tempo di cottura

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Piatto semplice
    • 0.0.3 138.17kcal
    • 0.0.4 ricetta
  • 0.1 Cominciamo!
  • 1 Gli ingredienti
    • 1.1 Ottimo lavoro
  • 2 passaggi

  25 min

• Ricetta difficolt�
  

  Piatto semplice

• Valore energetico
  

  138.17kcal

• valutazione

• ricetta

Almeno tre volte a settimana, devi riposare il fegato, pancreas e stomaco, liberando il corpo dal colesterolo cattivo. Questo a condizione che tu voglia essere vigile e sano. pertanto organizza i tuoi giorni di digiuno vegetariano, cucinando a casa pranzo zuppe magre. Per incoraggiare tale impresa, prepara la zuppa crostini di pane.

Cominciamo!

Gli ingredienti

0/6 ingredienti

• Quinoa – 200 gr.
• Verdure miste surgelate 1/2 kg.
• Acqua – 1,5 L
• Olio vegetale – 1 cucchiaio. l.
• Erbe provenzali-1 cucchiaino
• Sale qb

25 мин25 мин 138.17

Ottimo lavoro

Buon appetito, spero che ti sia divertito con noi!

passaggi

Passaggi effettuati: 0/0

1. Agiamo con la quinoa come con il miglio, cioè lo laviamo diversi tempo.
2. Scongelare immediatamente un congelatore vegetale mettendolo in un setaccio e irrigazione con acqua calda.
3. Mentre l’acqua scorre verso il basso, riscaldiamo la padella e la verdura con essa olio, spargere verdure e soffriggere, cosparso di erbe provenzali e sale.
4. Porta l’acqua a ebollizione e mettici dentro i semi. dopo ribollire adagiare le verdure in umido. Cucinare un terzo di un’ora.
5. Getta le verdure nella zuppa, prova il sale e spegni il fuoco.
6. Distribuiamo la zuppa sui piatti e serviamo con crostini.