Una casseruola sana e gustosa con spinaci e tacchino, che soddisfare la fame a lungo. Ha tutto per una ricca colazione: carne, verdure, uova, formaggio e pane. Inizia a cuocere la casseruola con di sera Saltare le salsicce ripiene di tacchino tritato. Mescolare con spinaci, uova, latte, fette di pane e grattugiato formaggio e immergere durante la notte in frigorifero. E la mattina a te devi solo mettere la casseruola nel forno e aspettare deliziosa colazione. Se lo desideri, puoi congelare già cotto in casseruola e, se necessario, riscaldare senza scongelare Valore nutrizionale di una porzione: (totale 6) Calorie 340, totale grassi 16 g., grassi saturi g., proteine 30 g., carboidrati 19 g., fibra g., colesterolo mg., sodio mg., zucchero g. Condividi con друзьями: 
Time: 55 мин.più tempo di fermentazione Difficoltà: facile Porzioni: 6 Nelle ricette I contenitori volumetrici vengono utilizzati in volume: 1 tazza (cucchiaio) – 240 ml. 3/4 tazze (st.) – 180 ml. 1/2 tazza (cucchiaio) – 120 ml. 1/3 di tazza (Art.) – 80 ml. 1/4 tazza (st.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1 cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 220 gr salsicce crude piccanti o dolci di tacchino, conchiglia rimuovere, tritare
- 2 cipolle verdi tritate
- 6 uova grandi + scoiattoli 6 uova grandi
- 1 e 3/4 art. latte 1%
- 1 confezione (250 gr.) Di spinaci tritati surgelati, scongelare e spremere l’acqua in eccesso
- 3/4 art. cheddar grattugiato
- 0,5 cucchiai. parmigiano grattugiato
- Baguette a metà grano intero, tagliata a dadini in 2 cm. (circa 4 cucchiai.)
Ricette con ingredienti simili: spinaci, trito di tacchino, formaggio cheddar, Parmigiano Reggiano, cipolle verdi, uova, latte
Preparazione della ricetta:
- Scaldare una padella antiaderente a fuoco medio. rivestimento. Aggiungere il tacchino e gli scalogni tritati e rosolare il toast. e rompere pezzi di grandi dimensioni con un cucchiaio fino a quando la carne macinata è rosolata e fritto per circa 10 minuti. Togliere dal fuoco e dare un po ‘ rinfrescati.
- In una ciotola capiente sbattere le uova, gli albumi, il latte e 0,5 ore ciascuno. l. sale e pepe nero. Aggiungi trito di tacchino, spinaci, entrambi i tipi formaggio e pane e mescolare per distribuire uniformemente gli ingredienti.
- Cospargere una casseruola da 3 litri con spray da cucina. ugualmente distribuire il composto di uova in forma. Coprire e inserire frigorifero per almeno 6 ore, e preferibilmente di notte.
- Preriscalda il forno a 175 ° C. Quando ti svegli, togli il piatto e cuocere senza coprire fino a quando non è leggermente dorato sulla parte superiore, circa 30 minuti. Puoi congelare la casseruola finita fino a 2 settimane. Prima di servire, coprire con un foglio e preriscaldare quando una temperatura di 175 ° C per 35-45 minuti.
