Questa casseruola è perfetta per la colazione, perché tutto è nella sua composizione la cosa più deliziosa che potresti desiderare al mattino per una tazza di caffè: pane, prosciutto, pomodori, uova e formaggio. Solo tutto è saturo di tenero crema al latte con senape e cotta in forno fino a doratura croste in cima. Devi iniziare a cucinarlo dalla sera prima di coricarti, in modo che casseruola infusa in frigorifero. E mettilo in forno la mattina e cuocere. Crema usata in casseruole simili in questo sostituito con latte e invece di pane normale Muffin integrali. Tutto ciò migliorerà le qualità nutrizionali. casseruole senza intaccare il gusto straordinario. valore di una porzione: (totale 
Calorie 227, grasso totale 8 g., grassi saturi, proteine 7 g, carboidrati 22,5 g, fibre, colesterolo mg., sodio mg., zucchero G. Condividi con gli amici: 
Tempo: 6 ore 20 minuti Difficoltà: media Porzioni: 8 contenitori misurati sono utilizzati nelle ricette volume: 1 tazza (st.) – 240 ml. 3/4 tazza (st.) – 180 ml. 1/2 tazze (st.) – 120 ml. 1/3 tazza (st.) – 80 ml. 1/4 di tazza (Art.) – 60 ml. 1 cucchiaio (cucchiaio) – 15 ml. 1 cucchiaino (cucchiaino) – 5 ml.
Ingredienti per la ricetta:
- 180 gr. prosciutto tagliato a fettine sottili, strappare i pezzi in 4 parti
- 4 muffin inglesi integrali tagliati orizzontalmente a metà, fritto e tagliato di nuovo a met�
- 0,5 cucchiai. pomodori secchi (non sott’olio), circa 14, affettato
- 4 piume di cipolle verdi, tagliate e tagliate a pezzi di 5 cm.
- 2/3 art. Cheddar affilato grattugiato, diviso
- 4 uova grandi
- Proteine 3 uova grandi
- 3 cucchiai. latte magro (2%)
- 1 cucchiaio. l. Senape di Digione
Ricette con ingredienti simili: prosciutto, pomodori secchi, cipolle verde, formaggio cheddar, uova, latte, senape di Digione
Preparazione della ricetta:
- Cospargere leggermente una teglia rotonda da 2 litri spray culinario. In alternativa, giaceva sul fondo del modulo di sovrapposizione muffin e prosciutto Cospargere con pomodori secchi, cipolle e 1/3 Art. cheddar.
- In una ciotola capiente sbattere le uova, gli albumi, il latte e la senape; sale e pepe Versare la casseruola con un composto e cospargere il restante 1/3 art. formaggio. Copri lo stampo con un involucro di plastica, conservare in frigorifero per almeno 5 ore e lasciare durante la notte.
- Preriscalda il forno a 175 ° C. Metti lo stampo in grande teglia con i lati; cuocere fino a doratura marrone intorno ai bordi e fino a quando la casseruola si indurisce per circa 1 ora. Lasciare riposare per 10 minuti e servire.
osservazione
Un piatto delizioso e soddisfacente per il brunch domenicale. Usando il latte con a basso contenuto di grassi invece di panna, tagliamo casseruole di calorie. Ma non influenzerà il gusto.
